| 红糖补血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 341克 | 红糖补血汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于打理草坪99分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖补血汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（2个）、红糖（1勺）、红枣（3个）、枸杞（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 锅里加入水，放入红糖
3/4. 加入红枣和鹌鹑蛋煮小火十分钟左右
4/4. 成品
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、缓解失眠、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖补血汤热量546 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克