| 芹菜五香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 芹菜五香干热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于雪地摩托11分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜五香干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、五香干（1块）、茶油（1勺）、盐（1勺）
1/6. 芹菜，洗净，切段；
2/6. 五香干，切成条；
3/6. 热锅，入油，放入芹菜，翻炒；
4/6. 放入五香干，翻炒；
5/6. 调入盐，淋入一小勺的水；
6/6. 收汁，出锅～～
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛风等功效；可与香芋、明虾、香菇搭配；与黄豆、甲鱼、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜五香干热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克