| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 牙签肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于上下蹲84分钟消耗的热量...240 | |||||
牙签肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、白糖（1勺）、料酒（1勺）、生抽（1勺）、蚝油（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 鸡胸肉切成小块放入烤肉酱
2/6. 适量的生抽蚝油料酒拌均匀
3/6. 腌制一会
4/6. 用牙签穿起来下油锅炸熟
5/6. 出锅撒点孜然粉很香
6/6. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血脉、补虚健胃等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与鲤鱼、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；
