| 墨西哥美味--taco沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 墨西哥美味--taco沙拉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于粉刷14分钟消耗的热量...180 | |||||
墨西哥美味--taco沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、柠檬（适量）、香菜（适量）
1/3. 洋葱，青椒，西红柿按照自己喜欢的比例切小块，混和放在一个碗里。
2/3. 向混合蔬菜中加入柠檬汁（半个柠檬挤的）香菜。
3/3. taco chip 放在旁边，沾着新鲜的蔬菜吃。。实在爽极了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、抗癌等功效；可与蜂蜜、黄鱼、三文鱼搭配；与虾、土豆、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨西哥美味--taco沙拉热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克