| 果香芥辣烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 517克 | 果香芥辣烤翅热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于滑水166分钟消耗的热量...360 | |||||
果香芥辣烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
翅根（3只）、鱼露（一小勺）、生抽（一小勺）、青芥辣（适量）、色拉油（一大勺）、蒜末（一大勺）、BBQ烧烤汁（一大勺）、番茄酱（两大勺）
1/5. 把所有调料混合，
2/5. 放入小鸡腿（翅根），揉捏一会儿，
3/5. 用保鲜袋密封起来，放入冰箱冷藏一晚，
4/5. 用保鲜袋密封起来，放入冰箱冷藏一晚，
5/5. 第二天拿出放入预热180℃的烤箱中层烤20-25min，中途需翻面，
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 果香芥辣烤翅热量995 千卡
- 脂肪12.09 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物40.85 克
- 钠1169.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾413 毫克