| 米椒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 米椒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于爬楼梯138分钟消耗的热量...480 | |||||
米椒腊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、米椒（适量）、大蒜（适量）、植物油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/10. 备腊肉和米椒，米椒可多放点更辣
2/10. 腊肉切片 ，切点大蒜
3/10. 先炒腊肉
4/10. 翻炒翻炒
5/10. 将腊肉里的油炒出
6/10. 倒进米椒，大蒜
7/10. 淋点生的或酱香更香
8/10. 炒匀
9/10. 最后撒上味精
10/10. 装盘
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 米椒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克