| 鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋汤热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于开车165分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、肉末（100克）、面粉（适量）、盐（2勺）、醋（适量）、香油（适量）
1/11. 肉剁成末，姜切末
2/11. 锅里油热后放入姜末、肉末翻炒变色
3/11. 放入适量水煮开
4/11. 鸡蛋打散、面粉调成面粉水
5/11. 水开后倒入面粉水
6/11. 水在开后淋入鸡蛋液
7/11. 放盐
8/11. 适量香油
9/11. 适量醋，就可以喝了
10/11. 食材简单但总能带来一丝暖意
11/11. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与韭菜、圆生菜、紫菜搭配；与柿子、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与苋菜、丝瓜、白菜搭配；与雪梨、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋汤热量494 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克