| 无烟叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 无烟叉烧肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于雪鞋行走120分钟消耗的热量...480 | |||||
无烟叉烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、红米粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）、植物油（适量）
1/9. 猪肉切条
2/9. 装碗里
3/9. 备红米粉，孜然粉，花椒粉，辣椒粉
4/9. 倒进肉里
5/9. 淋上酒和生抽或酱油拌匀腌制一天入味
6/9. 腌好的肉铺在烤盘上刷上油
7/9. 喜欢甜味的放点糖液
8/9. 放进烤箱上下火120度烤一小时
9/9. 好香的烤肉
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、菜花、芦笋搭配；与梨、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无烟叉烧肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克