| 芹菜炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 690克 | 芹菜炒鱼丸热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于滑水43分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜炒鱼丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（500克）、鱼丸（5个）、食用油（1汤匙）、盐（8克）、葱（适量）
1/5. 把芹菜洗净切粒
2/5. 鱼丸切块
3/5. 热油，炒香葱花，放入鱼丸翻炒均匀
4/5. 放入芹菜，加盐调味，烹入少许水，炒制鱼丸熟透即可关火
5/5. 出锅装盘，ok
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、祛风等功效；可与西瓜、粳米、红薯搭配；与南瓜、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
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营养信息
- 芹菜炒鱼丸热量260 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物11.31 克
- 钠597.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾245 毫克