| 蚝油冷拌杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 蚝油冷拌杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于垒球13分钟消耗的热量...300 | |||||
蚝油冷拌杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、蚝油（适量）
1/5. 杏鲍菇。
2/5. 把杏鲍菇洗净，用手撕成几辫。
3/5. 放锅里焯熟。
4/5. 把焯熟的杏鲍菇过一下冷开水，然后用手撕成丝。
5/5. 倒入适量的蚝油均匀的搅拌杏鲍菇即可，不用添加盐和鸡精。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油冷拌杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克