| 薄荷鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 薄荷鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于划艇39分钟消耗的热量...210 | |||||
薄荷鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、薄荷（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/6. 备齐材料。
2/6. 薄荷叶和胡萝卜切碎。
3/6. 打散鸡蛋。
4/6. 放在一起加入盐和五香粉搅拌成蛋液。
5/6. 锅里放油烧热，倒入蛋液。
6/6. 一面煎黄后翻面将另一面也煎黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与青椒、牡蛎 、圆生菜搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、促进消化等功效；可与香菇、鲈鱼、大米搭配；与山楂、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克