| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 636克 | 培根披萨热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于摇摆舞263分钟消耗的热量...270 | |||||
培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（用量1块）、培根（用量2片）、西红柿（用量半个）、火腿（用量1根）、马苏里拉奶酪（用量洒上一层）、披萨酱（在披萨饼上涂一层就好）
1/8. 先涂一层披萨酱，涂均匀就好，不要太多。
2/8. 然后再洒上一层马苏里拉奶酪，可以放多，多得话更稠，奶香味更浓。
3/8. 把火腿 培根 西红柿都切好。
4/8. 把切好的洒上，也可以放点玉米粒。
5/8. 再洒上一层马苏里拉奶酪。
6/8. 入烤箱喽！不过要先让烤箱预热200度5分钟。
7/8. 调到200度20分钟开始烤。
8/8. 哈!成功，不过时间长了，大家可以只烤15分钟。
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、预防高血压、降血压等功效；可与福寿鱼、卷心菜、茭白搭配；与河蟹、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与菱角、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量1183 千卡
- 脂肪56.7 克
- 蛋白质63.6 克
- 碳水化合物37.29 克
- 钠3573 毫克
- 钙182.7 毫克
- 铁4.34 毫克
- 钾1175 毫克