| 叉烧烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 叉烧烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于骑马330分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧烤排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、大蒜（半个）、生抽（一汤匙）、姜片（4块）、叉烧酱（4汤匙）、料酒（1勺）、胡椒粉（适量）
1/7. 将排骨洗净切成段。
2/7. 大蒜、姜切碎。
3/7. 排骨中加入4汤匙李锦记叉烧酱，一勺料酒，适量胡椒粉，一汤匙的酱油和姜蒜。
4/7. 抓均匀混合，腌个6小时以上。（也可头天晚上腌好）
5/7. 腌好的排骨排入烤盘里。预热好烤箱200度。
6/7. 将排骨送入烤箱中层，用上下火200度烤25分钟完成。
7/7. 成品。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润肌肤等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克