| 羊肚菌石槲猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 羊肚菌 | 克 | 177千卡 | 321千卡 | 26.9克 | 7.1克 |
| 总量 | 505克 | 羊肚菌石槲猪骨汤热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于仰泳154分钟消耗的热量...420 | |||||
羊肚菌石槲猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、羊肚菌（少量）、石槲（少量）
1/3. 洗好猪骨！泡好羊肚菌和石槲，我把石槲和羊肚菌一起泡了
2/3. 把羊肚菌倒入砂锅里！
3/3. 猪骨也倒进去！开大火煮滚，转小火煮一个半小时，把石槲全部煮到伸展开了！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、润肠胃、补中益气等功效；可与脆山药、土伏苓、山药豆搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
羊肚菌的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗病毒、促消化、抗癌等功效；
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营养信息
- 羊肚菌石槲猪骨汤热量1077 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质66.9 克
- 碳水化合物43.7 克
- 钠33.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾1726 毫克