| 龙头鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙头鱼 | 克 | 1132千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 400克 | 龙头鱼热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于干砌墙377分钟消耗的热量...180 | |||||
龙头鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙头鱼（400克）、食用油（适量）、生姜（适量）、美味鲜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱花段（适量）
1/5. 龙头鱼洗净，去除内脏。
2/5. 剪成小段。
3/5. 葱花和生姜切好备用。
4/5. 锅中放入油，烧热后放入少量的水，接着放入鱼，放入适量的盐，料酒，美味鲜和葱花段。
5/5. 煮开后收汁即可。
食材功效信息
龙头鱼的热量283千卡（每100克）；具有消除水肿、利水止血、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 龙头鱼热量1132 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙1390 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾0 毫克