| 清淡疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 清淡疙瘩汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于下坡滑雪14分钟消耗的热量...300 | |||||
清淡疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾皮（适量）、面粉（适量）、水（适量）、葱花（适量）、黄瓜片（适量）、盐（适量）
1/4. 面粉加适量水，和成小疙瘩。
2/4. 清水煮开，下入疙瘩。
3/4. 略煮一会儿，下入黄瓜片和葱花。
4/4. 加盐和虾皮。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与白菜、丝瓜、豇豆搭配；与红枣、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清淡疙瘩汤热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克