| 火锅羊肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 火锅羊肉大馄饨热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于小轮自行车108分钟消耗的热量...510 | |||||
火锅羊肉大馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、火锅汤（适量）、面粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、十三香（适量）、姜（适量）
1/5. 羊肉剁馅，放入葱花、姜末、料酒、生抽、盐、鸡精、十三香、油、再放一点点水拌匀。
2/5. 馄饨皮儿。和面，和好后盖上放一会儿。将面团擀成薄薄的饼，用刀切成一个个方形的馄饨皮儿。
3/5. 包馄饨。
4/5. 锅里烧适量水，沸腾时放入馄饨，稍微煮一下再根据口味放入喜欢的火锅汤料再煮几分钟。
5/5. 可以吃啦！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、疗肺虚、助元阳等功效；可与刀豆、海参、白萝卜搭配；与奶酪、南瓜子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火锅羊肉大馄饨热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克