| 幸福的米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 幸福的米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
幸福的米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩饭（适量）、鸡蛋（一只）、盐（两小勺）、腊肠（少许）、葱花（少许）、食用油（适量）
1/6. 将小葱和腊肠切小丁～
2/6. 把隔夜的剩饭拿出来～ 和之前切好的葱花腊肠混在一起!
3/6. 放入两小勺盐！搅拌搅拌～
4/6. 把米捏成团～ 按扁！
5/6. 打一个鸡蛋在碗里搅开! 然后把米饼放入鸡蛋液里两面侵一下！锅里放少许油！把侵完蛋液的米饼放进去～煎至两边金黄～！
6/6. 美味的米饼就这样最好啦～ 开饭吧！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与北极虾、紫菜、基围虾搭配；与雪莲果、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幸福的米饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克