| 面条泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 面条泡菜饼热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于观鸟47分钟消耗的热量...150 | |||||
面条泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香港寿桃面（1块）、辣白菜（50克）、鸡蛋（一枚）、葱（适量）、生抽（一匙）、盐（适量）、香油（一匙）、食用油（少许）
1/5. 寿桃面煮熟，其实挂面也可以。
2/5. 辣白菜，葱切成碎末备用，鸡蛋搅拌均匀。
3/5. 煮好的面加入少许食用油和香油搅拌，加入辣白菜末，葱末，鸡蛋，生抽搅拌均匀。我不喜欢太咸的，只是借助了辣白菜的咸味，所以没有加盐，口重的可以加盐。
4/5. 电饼铛涂匀少许油，将搅拌好的面放入饼铛中，摊匀。
5/5. 定型后，将面分成小份(亲们可以根据喜好分成四份)。继续加热，使每个小份的边定型后，关掉饼铛不要开盖，利用饼铛余热加热1-2分钟，出锅既可。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、促进消化、通利肠胃等功效；可与蛋黄、鲤鱼、田螺搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与西红柿、茼蒿、丝瓜搭配；与鹅蛋、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条泡菜饼热量117 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克