| 炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 炒粉条热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于爵士乐健身操179分钟消耗的热量...360 | |||||
炒粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、粉条（200克）、土豆（1个）、葱（适量）、芝麻（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 先把粉条加上温水泡上半小时
2/6. 准备好材料，先把肉切成小块，葱切碎，土豆切丝！
3/6. 先把肉加酱油，盐爆香，备用！
4/6. 土豆炸熟捞出备用！
5/6. 然后把土豆，肉末放在锅底，粉条放在上面，爆炒一下！注意记得加一点水，免得粉条粘一块！
6/6. 最后晒上点葱花和芝麻，大功告成！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润燥等功效；可与西瓜、木瓜、白萝卜搭配；与雪花梨、菠菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 炒粉条热量1073 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠67.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾180 毫克