| 三色春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 三色春饼热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于郑多燕56分钟消耗的热量...360 | |||||
三色春饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（一个）、番茄（一个）、黄瓜（一个）、大蒜（适量）、葱（适量）、白糖（适量）
1/4. 面粉加开水，慢慢搅拌，水要慢慢加，搅成絮状。
2/4. 待水凉后揉团。
3/4. 擀成薄薄的，上面涂一点油，下锅煎。
4/4. 完成，里面裹一些食物，美美的开吃??????
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与花菜、橙子、鸡蛋搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、护肤等功效；可与芥蓝、西兰花、卷心菜搭配；与白酒、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色春饼热量334 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物27 克
- 钠6.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾401 毫克