| 今天做的鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 今天做的鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
今天做的鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（250）、盐（半勺）、食用油（三勺）、葱（五颗）
1/3. 面粉加水调稀，像一个方向，加入适量的盐，加入鸡蛋。葱花
2/3. 油抹到锅底，让锅不粘。然后开小火煎
3/3. 然后完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干辣椒、小米、黄豆搭配；与牛奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 今天做的鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克