| 时蔬拌槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 时蔬拌槐花热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于肚皮舞3分钟消耗的热量...270 | |||||
时蔬拌槐花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（40克）、槐花（40克）、黄瓜（50克）、洋葱（30克）、大蒜（2瓣）、盐（0.5克）、白糖（2克）、味精（1克）、苹果醋（4克）
1/6. 原料：槐花、胡萝卜、黄瓜、洋葱、蒜。
2/6. 将胡萝卜切丝，黄瓜切丝，洋葱切丝。
3/6. 蒜切碎末。
4/6. 将胡萝卜、洋葱、黄瓜丝和槐花放入盆中。
5/6. 加入蒜末拌匀后，再加入味精、盐、白糖、苹果醋拌匀即可食用。
6/6. 成品。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、帮助消化等功效；可与圆白菜、大米、莴笋搭配；与木瓜、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬拌槐花热量15 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克