| 红豆麻薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 红豆麻薯面包热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于露营29分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆麻薯面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、面粉（300克）、奶粉（30克）、水（155克）、酵母（3克）、白糖（20克）、盐（3克）、玉米油（30克）
1/11. 筷子将面粉，奶粉，水，酵母，糖，盐，鸡蛋搅拌至无干粉状态即可
2/11. 盖保鲜膜静置15分钟，让水份完全浸入面粉中
3/11. 采取搓衣服的方式对面团进行搓，摔，如此反复多次的搓摔，明天内部开始出现筋膜了
4/11. 15分钟后，揪一块面团慢慢撑开，手套膜就出现了，纯手揉哦，自豪吧亲们
5/11. 开始一发，到原来的2倍大即可，手指戳洞，不回缩，不塌陷表示面团一发好了
6/11. 麻薯粉蒸制30分钟凉透，自制豆沙，面团都分割成自己想要的大小即可包制了
7/11. 包好后放入烤盘进行二发，至2倍大
8/11. 二发好后，烤盘移出烤箱，烤箱开始预热上下火180度，待加热管由红变黑，烤盘放入烤箱中层，20分钟后即可烤好，快速取出面包晾网凉至温水装入保鲜袋保存
9/11. 面包表面没有刷蛋液，这样的亚光也很美，有和我同感吗
10/11. 美美哒麻薯包有没有
11/11. 我喜欢微甜的味道
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与茼蒿、圆生菜、百合搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆麻薯面包热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克