| 香椿蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 200克 | 香椿蛋饼热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于编织13分钟消耗的热量...210 | |||||
香椿蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香椿（200克）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡蛋（3个）
1/7. 将香椿焯熟，颜色变绿即可
2/7. 切碎，加入鸡蛋，盐，胡椒粉等
3/7. 切好香葱，加盐，调好面粉糊
4/7. 煎好香椿鸡蛋饼
5/7. 煎好葱花饼
6/7. 两张饼卷在一起即可
7/7. 切成漂亮的卷饼，摆盘
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、美容、健胃理气等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿蛋饼热量46 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克