| 苹果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果糖水热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于赛艇13分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、清水（适量）、冰糖（一小把）
1/6. 准备苹果两个。
2/6. 洗净削皮。
3/6. 把苹果去除内核，切碎。
4/6. 把切碎的苹果放入锅中，我用的是奶锅，放入适量的清水，放入冰糖。
5/6. 放在炉灶上煮半小时左右就可以了。
6/6. 我是早晨做的，中午喝，很凉爽，适合夏季做饮料。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳝鱼、桃子、枸杞搭配；与白萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果糖水热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克
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