| 海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 地瓜粉 | 克 | 168千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 海蛎煎热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于烫衣服206分钟消耗的热量...120 | |||||
海蛎煎的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蛎（200克）、地瓜粉（50克）、鸡蛋（1个）、葱（2棵）、盐（适量）、生抽（5克）
1/3. 把海蛎，鸡蛋，盐，生抽，葱末搅拌在一起
2/3. 放适量的油到锅中加热，再倒入搅拌好的海蛎摊开
3/3. 煎好一面后再煎另一面
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有提高性功能、清热、提高免疫力等功效；可与猪肉、槐花、百合搭配；与啤酒、辛夷、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与羊排、百合、肥牛搭配；与红薯、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海蛎煎热量413 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物89.82 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克