| 油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 油条热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于垒球26分钟消耗的热量...300 | |||||
油条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（1个）、面粉（250克）、盐（4克）、无铝泡打粉（2克）、小苏打（2克）、水（135克）、玉米油（8克）、玉米油（适量）
1/7. 所有材料揉成团，放在抹油的硅胶垫上。
2/7. 硅胶垫包上面团放冰箱冷藏一晚。
3/7. 第二天拿出来撒粉擀片切段。
4/7. 两条面片重叠用筷子压一条线。
5/7. 油烧到冒小泡泡，把油条两头捏着稍微拉长一点，放油锅炸，用筷子不停翻动，以免一面炸的过老。
6/7. 拿出沥油就可以吃了。
7/7. 切碎搭糯米饭和豆腐脑都是美味的。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆、紫菜、基围虾搭配；与菠萝、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克