| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于编织11分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒干豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（200克）、胡萝卜（少许）、尖椒（50克）、葱花（少许）、色拉油（适量）、精盐（适量）、味精（适量）
1/8. 将干豆腐改刀切成菱形块，装盘待用。
2/8. 将青椒清洗干净，切成菱形块装盘待用。
3/8. 将胡萝卜清洗干净，切成菱形块，同葱花放入盘中待用。
4/8. 热锅放油，爆香胡萝卜，葱花。
5/8. 将干豆腐倒入锅中翻炒，加点水炖一会。
6/8. 加入青椒，精盐，翻炒。
7/8. 最后放入味精，起锅装盘即可。
8/8. 香喷喷的尖椒干豆腐上桌了，开动吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、绿豆芽、圆白菜搭配；与白酒、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒干豆腐热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克