| 香糯奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 香糯奶香玉米饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于抹水泥179分钟消耗的热量...180 | |||||
香糯奶香玉米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、糯米粉（适量）、白砂糖（少量）、泡打粉（少量）、黑芝麻（少量）、热牛奶（适量）
1/9. 把玉米面、糯米粉、泡打粉和少许细砂糖放入盆中。
2/9. 牛奶加热备用。
3/9. 将热牛奶加入盆中，用筷子搅拌均匀无干粉晾凉。
4/9. 把揉好的面团用保鲜膜包好静置30分钟。
5/9. 把面团擀开放些黑芝麻卷起来。
6/9. 把卷好的面卷切成大小均匀的底子，用手轻轻按成小饼。
7/9. 锅中放少量的橄榄油稍加热，放入小饼进行煎制10-15分钟。
8/9. 待小饼煎制两面金黄就可出锅了。
9/9. 享用吧！不错的早餐哦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、养颜、降血压等功效；可与淮山、蒜头、木瓜搭配；与螺蛳、牡蛎、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯奶香玉米饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克