糯米棕的热量和减肥功效

1/14. 选干净、无霉的棕子叶一把。

2/14. 白糯米洗净用纯净水浸泡一夜，再换干净水。

3/14. 红糯米是在早市买的(偶遇)、之前在网上买过云南彩糯米。如上述洗净浸泡。

4/14. 紫糯米如上所述。

5/14. 蜜枣选稍硬点的、洗净待用。

6/14. 将锅中水烧开放入干棕子叶煮半小时、煮透、反复洗净待用

7/14. 我用了了种不同的米包了纯红色、纯紫色、各种混色、都是随意包的用白线绳捆住，剪去多余的叶边、整齐好看。

8/14. 将棕子摆放在锅中。

9/14. 锅中后加水大烧开5一10分钟,转小火煮50分钟焖了一夜。

10/14. 已煮好的棕子。

11/14. 去掉棕子叶，彩糯棕子闪亮登场了。

12/14. 切开看看、多种颜色糯米、蜜枣、大芸豆镶嵌其中,美不胜收。

13/14. 品尝其口味纯正、软糯香甜。