| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 133克 | 红油抄手热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于美容404分钟消耗的热量...60 | |||||
红油抄手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大馄饨（10个）、小葱（2根）、芝麻（一小勺）、辣椒粉（1把）、红油辣酱（1勺）、豆豉（1小勺）
1/3. 包小馄饨，方法详见前面菜谱。
2/3. 热锅加一点油，加入红油辣酱、豆豉炒一下，然后倒入辣椒面中，我另外加了一小勺小酱菜，这个随意。
3/3. 大馄饨煮熟了，沥干水，加入做好的红油中，拌一拌，撒入葱花和芝麻即可。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与香蕉、桑葚、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油抄手热量404 千卡
- 脂肪46.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物28.9 克
- 钠18.7 毫克
- 钙852 毫克
- 铁24 毫克
- 钾501 毫克