| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于俯卧撑20分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面片（1000克）、香蕉（2-6个）、水（1000克）
1/7. 先把皮包好里面放香蕉
2/7. 用水粘上一层皮
3/7. 一个饼就完成了
4/7. 热好电饼铛
5/7. 把香蕉饼放进热好的电饼铛
6/7. 盖上盖子
7/7. 等几分钟就能吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、润肠、止烦渴等功效；可与冰糖、苹果、芝麻搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克