| 紫苏粉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 261克 | 紫苏粉肠热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于吹雪机38分钟消耗的热量...270 | |||||
紫苏粉肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉肠（二条）、青椒（一条）、紫苏（适量）、大蒜（三颗）、指天椒（适量）、鸡粉（5毫升）、料酒（5毫升）、酱油（5毫升）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 配料切好，放一边
2/6. 粉肠切小块飞水
3/6. 热锅下油，油多点，下蒜片，紫苏爆香
4/6. 放粉肠先炒
5/6. 最后放上调料和青红椒翻炒下就可以出锅
6/6. 完成，味道浓郁，
食材功效信息
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止血、止渴、润燥等功效；
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营养信息
- 紫苏粉肠热量170 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠204.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾142 毫克