| 香煎芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 香煎芹菜叶饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于扫地40分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎芹菜叶饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（些许）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、盐（少许）
1/6. 面粉加入鸡蛋搅拌成糊状，稍微稀点，加点盐
2/6. 芹菜叶摘洗干净待用
3/6. 将芹菜叶放入面糊，保证每片叶子都沾满面糊
4/6. 锅中倒入适量油烧热
5/6. 将沾满面糊的芹菜叶夹入锅中，小火慢煎
6/6. 煎到两面金黄盛出即可
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、清热解毒、祛湿等功效；可与芋头、花生、香芋搭配；与甲鱼、毛蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与荠菜、菠菜、黄豆搭配；与甲鱼 、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎芹菜叶饼热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克