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花生酱夹心巧克力

花生酱夹心巧克力的热量和减肥功效

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花生酱夹心巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生酱600千卡600千卡6.9克53克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量133花生酱夹心巧克力热量/卡路里875千卡
广场舞 热量875千卡,相当于广场舞292分钟消耗的热量...180

花生酱夹心巧克力的做法共11个步骤

食材主料/辅料

花生酱(100克)、黄油(30克)、香草精(1/2茶匙)、糖粉(200克)、黑巧克力币(340克)
花生酱夹心巧克力的做法图解1

1/11. 将巧克力隔水加热至50-60度,搅拌融化,呈顺滑有光泽液体状。

花生酱夹心巧克力的做法图解2

2/11. 巧克力液倒入模具大概1/3,送冰箱冷藏,表面凝固就好。

花生酱夹心巧克力的做法图解3

3/11. 将花生酱与黄油置于碗中,隔水小火加热

花生酱夹心巧克力的做法图解4

4/11. 搅拌至完全融合,无颗粒

花生酱夹心巧克力的做法图解5

5/11. 加入香草精,糖粉

花生酱夹心巧克力的做法图解6

6/11. 搅拌均匀

花生酱夹心巧克力的做法图解7

7/11. 花生酱夹心平铺在干净烘焙纸上,厚度约0.5cm,冰箱冷藏15min,用心形饼干模具压出6块夹心

花生酱夹心巧克力的做法图解8

8/11. 将夹心放入心形硅胶模具

花生酱夹心巧克力的做法图解9

9/11. 第2步剩下的巧克力液倒入

花生酱夹心巧克力的做法图解10

10/11. 掂出气泡,送人冰箱冷藏至硬

花生酱夹心巧克力的做法图解11

11/11. 可以打包送人啦~~~

食材功效信息

花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有预防高血压、和胃、清咽止咳等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;

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营养信息

  • 花生酱夹心巧克力热量875 千卡
  • 脂肪151 克
  • 蛋白质8.36 克
  • 碳水化合物37.95 克
  • 2389.3 毫克
  • 113 毫克
  • 8.12 毫克
  • 138 毫克

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