| 黄瓜猪肉馅馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 591克 | 黄瓜猪肉馅馄饨热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于洗车618分钟消耗的热量...180 | |||||
黄瓜猪肉馅馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、馄饨皮（1斤）、黄瓜（4根）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（少许）、酱油（少许）、香油（适量）、葱（少许）、姜（少许）
1/7. 准备材料，黄瓜擦成丝用少许盐杀一下水分。
2/7. 猪肉放入葱花，姜，酱油，十三香，等所有调料搅匀。
3/7. 黄瓜挤出水切碎
4/7. 馄饨皮买现成的，肉也可以换成鸡蛋。
5/7. 开包啦，馅稀的话不能放太多容易煮破。
6/7. 水开锅煮，开了点半碗凉水，反复两次就可以出锅了。
7/7. 煮好来吃了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；可与芒果、牡蛎、茄子搭配；与鲫鱼、豆类、北极虾相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、润肺补肾、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜猪肉馅馄饨热量1854 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克