葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
总量 | 459克 | 葱油拌面热量/卡路里1428千卡 | |||
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1/12. 准备3棵香葱,2个葱头
2/12. 香葱切寸段,葱油切碎,但也没必要太碎。
3/12. 倒入一小碗食用油。
4/12. 开最小火冷油的时候就加入葱段和葱头碎。
5/12. 开最小火慢慢熬,不用担心会糊哦。
6/12. 大概有二十分钟的样子,直到葱都变成黑色了,站在旁边也闻到了浓浓的葱油香。
7/12. 把葱油单独放在一小碗里,可以长期保存。
8/12. 煮适量的面条,不用太熟,太熟口感就没有那么好了。
9/12. 找一个大碗,底部放一点点盐、鸡粉、生抽、蚝油、和老油小色。
10/12. 面条煮好后放入拌均。
11/12. 面条拌均后,撒一点点葱花。
12/12. 最后浇上一点点香喷喷的葱油,葱油里面的香葱渣渣真的好好吃哟~
面的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、抗菌、解表等功效;
葱头的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;