| 酸辣炝炒手撕圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 酸辣炝炒手撕圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于仰泳7分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣炝炒手撕圆白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半棵）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、麻椒（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（少许）、醋（适量）
1/8. 半棵圆白菜切去硬芯
2/8. 用手撕成适当大小的片（手撕比刀切更入味）
3/8. 配料有蒜末、姜丝、麻椒（如果您不适应麻椒，可以换成花椒）、干辣椒
4/8. 锅中加底油，加麻椒煸出香味
5/8. 待麻椒开始发黑，捞出所有麻椒，剩麻椒油，加入姜丝、干辣椒煸香
6/8. 下入圆白菜，大火翻炒，加盐、鸡精、糖调味
7/8. 翻炒2-3分钟，顺锅边加入适量醋烹香，然后加入蒜末，翻炒均匀，关火出锅
8/8. 简单、酸辣开胃，好吃下饭的小菜就做好啦
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、清热止痛等功效；可与海米、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣炝炒手撕圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克