南瓜馒头的热量和减肥功效

1/14. 把酵母粉放入南瓜泥中拌匀，静置几分钟，让其自然融化。

2/14. 加入面粉用筷子挑成絮状。

3/14. 和成光滑的面团，多揉一会儿，更筋道。

4/14. 盖上湿布，发酵至两倍大。用手指沾点干粉戳个小孔，，不会回缩，明显的有蜂窝状

5/14. 把醒好的面团加少许的干粉，再次揉揉光滑。

6/14. 分成50克一份。

7/14. 搓圆，放入蒸锅静15分钟。记得蒸锅内抹层油哦，防粘。

8/14. 上汽后蒸15分钟，闷3分钟即可。刚出锅，宝贝就迫不及待拿了一个。

9/14. 还可以这样做：把揉好的面团擀成片，抹上一层色拉油。

10/14. 卷起，成条

11/14. 用刀切成三角形。

12/14. 放入蒸锅15分钟。

13/14. 上汽后蒸15分钟，闷3分钟。