| 肉丝炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 肉丝炒洋葱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于打鼓148分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丝炒洋葱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（150克）、紫皮洋葱（一个）、淀粉（一小勺）、料酒（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、植物油（适量）
1/11. 猪肉切成丝，用一小勺淀粉、料酒、少许盐，抓匀，腌10分钟
2/11. 洋葱洗净
3/11. 切成细丝
4/11. 炒锅中倒少许植物油，待油热后，将洋葱丝倒入翻炒两分钟
5/11. 加少许盐，将洋葱丝炒得有一点点变蔫，就盛出
6/11. 锅中再倒一点油，油温热时就将肉丝倒入锅中
7/11. 用铲子快速划散，炒到发白的时候，倒入适量的酱油，翻炒上色
8/11. 将刚才炒好的洋葱丝倒入肉丝中
9/11. 翻炒均匀即可出锅
10/11. 好香哪
11/11. 肉嫩，洋葱丝脆甜
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、养颜护肤、解热毒等功效；可与莲藕、鸡腿菇、黑木耳搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒洋葱热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克