| 土猪肉大白菜煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大白菜 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 969克 | 土猪肉大白菜煎饺热量/卡路里2262千卡 | |||
 热量2262千卡，相当于换床单905分钟消耗的热量...150 | |||||
土猪肉大白菜煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、大白菜（400克）、鸡蛋（一个）、面粉（750克）、酱油（三茶勺）、盐（适量）、花椒粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 猪肉加入调料，顺时针搅拌上劲
2/8. 和面团光滑
3/8. 擀皮
4/8. 包好饺子
5/8. 平底锅，放油，油热，放饺子煎三分钟，用面粉调好一碗水，倒入锅底，盖盖子小火10分钟，最后两分钟中大火收汁
6/8. 挂面粉的煎饺，黄爽可口
7/8. 配一碗绿豆沙
8/8. 加一碗爽口姜酸，简单而幸福的味道！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效；可与茄子、魔芋、冬笋搭配；与菠菜、甲鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鲤鱼、奶酪、海带搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、北极虾、洋葱搭配；与鹅蛋、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土猪肉大白菜煎饺热量2262 千卡
- 脂肪40.46 克
- 蛋白质30.43 克
- 碳水化合物12.33 克
- 钠293.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾670 毫克