| 豉香五花肉炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豉香五花肉炒土豆热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于打篮球16分钟消耗的热量...480 | |||||
豉香五花肉炒土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（60克）、豆豉（适量）、土豆（180克）、香葱（适量）、生抽（适量）、竹盐（适量）
1/8. 食材：土豆（已清洗去皮切片）、熟五花肉（已切片）、香葱、豆豉
2/8. 将已切好的土豆下入清水锅中，焯开至熟，捞出。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉和焯好的土豆翻炒翻炒。
4/8. 接着，加适量的生抽。
5/8. 加适量的豆豉。
6/8. 加适量的竹盐。
7/8. 调味炒匀。
8/8. 然后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、伤寒寒热、宽中除烦等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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营养信息
- 豉香五花肉炒土豆热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克