| 尖椒腊肉炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 尖椒腊肉炒土豆热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于采花231分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒腊肉炒土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、土豆（300克）、尖椒（100克）、竹盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：土豆（已清洗去皮切开）、腊肉（已切）、尖椒（已清洗切开）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的腊肉和土豆翻炒翻炒。
3/7. 接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
4/7. 然后，合入切好的尖椒翻炒翻炒。
5/7. 最后，加适量的竹盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 尖椒腊肉炒土豆热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克