| 自制夹肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 401克 | 自制夹肉饼热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于潜泳83分钟消耗的热量...900 | |||||
自制夹肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（260）、黄豆酱（适量）、花生油（50）、面粉（600）、十三香（适量）、大姜（10）、酱油（20）、盐（10）、葱花（10）
1/8. 肉洗干净 准备剁肉
2/8. 肉剁好，面也活好
3/8. 面弄好了
4/8. 面擀面杖擀平，薄点放上肉
5/8. 放均匀
6/8. 放在电饼铛十分钟
7/8. 这是做的第三次了，非常简单，味道好香
8/8. 熟了 切一下就OK了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与丝瓜、山楂、南瓜搭配；与明虾、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、防止血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 自制夹肉饼热量1248 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠3663.6 毫克
- 钙81 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾670 毫克