| 猪肉笋干菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 241千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 85克 | 猪肉笋干菜汤面热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于洗衣服112分钟消耗的热量...129 | |||||
猪肉笋干菜汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（85克）、熟猪肉（50克）、笋干菜（15克）、生抽（适量）、竹盐（适量）
1/6. 食材：面条、熟猪肉（已切）、笋干菜（已泡发）
2/6. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉，加适量的生抽。
3/6. 翻炒翻炒。
4/6. 接着，合入面条和泡好的笋干菜，加适量的清水煮开煮上4分钟。
5/6. 然后，加适量的竹盐。
6/6. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉笋干菜汤面热量241 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克