| 牛肉白菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 2854千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 30千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 1090克 | 牛肉白菜汤面热量/卡路里2884千卡 | |||
 热量2884千卡，相当于攀岩262分钟消耗的热量...660 | |||||
牛肉白菜汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（1005克）、白菜（85克）、清汤牛肉（125克）、咖喱（1块）、生抽（适量）、竹盐（适量）
1/7. 食材：面条、白菜（已清洗切开）、清汤牛肉、咖喱块
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入面条和清汤牛肉，搁入咖喱块。
4/7. 加适量的清水煮开煮上4分钟。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的竹盐。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、通利肠胃等功效；可与虾皮、板栗、五花肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉白菜汤面热量2884 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质10.68 克
- 碳水化合物69.08 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克