| 排骨汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 241千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 排骨 | 克 | 568千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 排骨汤面热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于种花180分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（85克）、排骨（215克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、竹盐（适量）
1/9. 食材：面条、排骨（已清洗煮熟）、香葱
2/9. 烧锅倒油烧热，下入已煮熟的排骨，加适量的料酒。
3/9. 加适量的生抽。
4/9. 翻炒翻炒。
5/9. 随后，加适量的清水煮开煮上5分钟。
6/9. 接着，合入面条煮开煮上4分钟。
7/9. 然后，加适量的竹盐。
8/9. 调味翻匀。
9/9. 最后，盛出装入大碗中，搁入香葱，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、滋阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、白菜搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤面热量809 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠72.5 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾409 毫克