| 尖椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
尖椒炒蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、尖椒（1根）、盐（少许）
1/10. 准备好主料
2/10. 鸡蛋打散
3/10. 尖椒切碎
4/10. 将鸡蛋和尖椒混合加盐调匀
5/10. 锅里放油烧热
6/10. 油一定烧热，下混合蛋液
7/10. 用筷子打散炒匀
8/10. 待鸡蛋成熟 出锅装盘
9/10. 成品
10/10. 简单易学不减味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、解热烦等功效；可与丝瓜、北极虾、桂圆肉搭配；与牛奶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克