| 胡萝卜早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜早餐饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于有氧操30分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜早餐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、盐（适量）、香葱（适量）、五香粉（适量）
1/5. 把胡萝卜打碎取渣
2/5. 把胡萝卜碎渣放入容器，加入面粉，鸡蛋，香葱，五香粉。
3/5. 加入榨出来的胡萝卜汁。（也可以用刀把萝卜剁碎，不过这样就需要加点水了）
4/5. 把调好的面糊倒入电饼档煎至两面金黄就行。
5/5. 煎好入盘，是不是很有食欲啊！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、鳕鱼、西兰花搭配；与醋、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与洋葱、西红柿、海虾搭配；与豆奶、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜早餐饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克